日記
2014年3月18日(火)
体重48.3kg
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

晩酌はお休み前のみ

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋 30回

未記入

48.3kg

21:36
体重48.3kg


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女性 身長:152.0cm
毎日の晩酌の回数を減らして( ; ; )ジムでも頑張って‥‥。目標体重に近づくよう頑張ります!よろしくお願いします。
2014年2月27日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg   
あと5kg
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

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