日記
2014年3月18日(火)

19時以降食べない

未記入

湯船につかる

未記入

19時以降食べない

未記入

カフェラテ一日一個まで

未記入

野菜気にしてたべた?

未記入

体重をお風呂の前にはかる!

未記入

水を一リットル飲む

○

メイクを落として寝る

○

しっかりお通じ!

未記入

21時以降たべない

○

豆乳を飲む(調整まで)

○

1日目。

20:44

はじめました!
具体的になにができるかわからない訳ですけど…

いろいろ模索しながら頑張りたいと思います\(^o^)/!


…と、決意しただけの日になりそうだったので今日の振り返りをしようかな、と←

ダイエットする気がなかったためもりもり食べてます、反省してます…


*朝*
白米
もやしのお味噌汁
キャベツサラダ(ノンオイル中華ごま)
ゆでたまご(1/2)
冷奴(1/6丁)
豚の照り煮風
きゅうりと生姜のお漬物
ヨーグルト
ほうじ茶
牛乳

*昼*
トマトパスタ
キノコスープ
キャベツサラダ
野菜ジュース
カステラ
ほうじ茶

*夜*
白米
卵のお味噌汁
ほっけ切り身
こんぶ
餃子(大2個)
キャベツサラダ
りんご(1/12)
ほうじ茶

*間食*
スイートポテト蒸しパン(1/2)
カスタードケーキ?
抹茶ショコラ
BOSS カフェオレ
ふわらて 豆乳割り

水 コップ2.5杯

合宿終わるまでは食べてしまうかもしれないけど…自分で選択して減らせるカロリーは減らそうかな…と思ってたりします\(^o^)/


明日は映画を見ようかなーと思ってるので誘惑に負けないように楽しんできます(((o(*゚▽゚*)o)))!!


コメント
2014年3月19日 21:12
はじめまして!!


結構いろいろ食べてますね!!(笑)

もし運動系の部活なら(じゃなくてもそうですが)、もっと水は飲むべきな気がします ^^

カフェオレ→コーヒー微糖 にすることで
カロリー減らすことが出来る気がします(^^♪


(おせっかいすいません( ̄▽ ̄;))

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25歳 女性 身長:158.0cm
たべることと寝ることと
アニメがだいすき人間の一念発起です!
毎日更新が目標だかしかし現実は……

飽きっぽいしめんどくさがり
できることなら寝て暮らしたい!!

でも痩せたい、可愛くなりたい!!

ゆくゆくはコスプレしたい!
ビキニだって着たい!!
キラキラの女子大生したい!!!

第一目標 6月まで57kg!

ゆるゆるかつしっかり!がんばる!


2014年3月17日スタート
開始時55.0kg 29.0%
+2.1kg +0.5%
現在57.1kg 29.5%
あと10.1kg あと9.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.8s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

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