日記
2014年3月18日(火)
体重68.9kg

甘いもののドカ食いはしない (。-ω-)

未記入

毎朝下着で体重測定♪(/ω\*)

未記入

週3ジム(日曜更新)

未記入

夜は軽めの食事

未記入

68.9kg

20:40
体重68.9kg



写メ参照

おかしいっぱい
パン3枚(5枚切り)

ミネラル豆乳


んー、なんとなくわかってきたかも

朝は主食はパン、主菜は卵かウインナー、副菜はヨーグルトか野菜か果物

昼は職場のお弁当が600kcalくらいだから食べ過ぎない程度に食べて、ご飯はちょっと残す

夕飯はバランスよく食べれた試しがないので、明日か明後日の夕飯で調整してみよう

体重の増減はそこまでじゃないし、筋トレプラス踏み台昇降を毎日続ける努力をしようかな

最近、朝ご飯を作るのが面倒で主食だけとかになっているので、夜のうちに下ごしらえが必要かもです

ちなみに、活動量計は仕事の日と休みの日の差が激しいです(爆)

仕事は1万歩歩くのに、休みは外にでないし←

あかんなぁ(^_^;)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
喫煙していることがばれ、4年付き合っていた彼氏と別れましたm(_ _)m

【主文 被告を彼女格から友達格への降格に処す】

被告は、原告がタバコを嫌っていることを知りながら、喫煙行為を行っており、
日常常習性も高いことから、友達格への降格が妥当と判断する

なお、これらを解除する条件として、体重を58kg未満まで落とすことを提示する



別れのメール、全文(爆)

痩せてやろうじゃないか!!
2012年3月13日スタート
開始時68.2kg 33.5%
-3.4kg ±0%
現在64.8kg 33.5%
あと8.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年3月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.0s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!