日記
2014年3月18日(火)
体重59.7kg   体脂肪率27.7%

摂取カロリーを1550までに抑える!

未記入

腰回し10分

未記入

レッグマジック100回

未記入

腹筋30回

未記入


久々にパソコン開きました。

開始と比べたら2キロもやせてたんですね!
びっくりです。

今日は、目標摂取カロリーというのを調べてみたら、1550キロカロリーも摂取していいみたいです。
そう考えると、ダイエットが楽に感じました。
今日はいっぱい食べてしまったので、明日から節制します。


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26歳 女性 身長:164.0cm
ダイエット頑張ります!
友達いっぱい作りたいので、よろしくお願いします!
2014年1月28日スタート
開始時62.0kg 29.0%
-2.3kg -1.3%
現在59.7kg 27.7%
あと11.7kg
目標48.0kg   

 

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161.0cm 57.9s

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50代前半 女性 
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30代後半 女性 
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コト
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164.5cm 59.4s

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