日記
2014年3月18日(火)
体重74.1kg   体脂肪率42.8%
収支カロリー -2,680 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 3,390 kcal

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

×

軽い運動をする

○

マッサージ、ストレッチをする

○

夕飯はたべずに朝食にまわす

○

74.1kg   42.8%

18:03
体重74.1kg  体脂肪率42.8%


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女性 身長:158.0cm
健康的にダイエット !
大好きな親友と頑張ります (´・ω・ゞ)
2014年3月9日スタート
開始時75.0kg 43.1%
-5kg -2.3%
現在70.0kg 40.8%
あと20kg あと15.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

こはる
女性 
160.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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