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日記
2014年3月18日(火)
体重67.9kg   体脂肪率38.4%

朝ご飯の前に体重測定

○

1食置き換えする

未記入

ねんしょう!をやる

○

ちょっとリバった…(>.<)

17:43
体重67.9kg  体脂肪率38.4%

ホワイトデーにドーナツもらって食べたり、休日に外食したので増えた〜

諦めずにぼちぼち頑張ろ


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40代前半 女性 身長:160.0cm
昔からぽっちゃりでしたが、妊娠出産を繰り返す度にリバウンドも繰り返し…(lll-ω-)ズーン

目標 @64 A60 B55
理想 BMI20=51.2

体脂肪率が凄すぎなのでなんとかしたい(>_<)
諦めずに続ける!頑張り過ぎない!

 
2014年2月6日スタート
開始時70.0kg 39.8%
-2.7kg -2.5%
現在67.3kg 37.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標55.0kg 27.0%

 

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160.1cm 66.0s

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

なっちゃん
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146.0cm 122.0s

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171.0cm 54.1s

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