日記
2014年3月18日(火)
体重73.4kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー 37 kcal
摂取カロリー 2,042 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

-0.1

19:50
体重73.4kg  体脂肪率36.4%

負けたくないな。自分に。
今日はダブルアイスクリームの日だが我慢できた。
一日おきに甘いもの我慢してみるのだー。
とかいって、スーパーで「LOOK大人の抹茶」と出会ってしまってついついかごの中に…。
またこらえて入れたサイドボードいっぱいのお菓子と格闘することになるのか。
ダイエットってゆーか忍耐を筋トレしているような気分だわ。
そもそもダブルアイスクリームの日は決めなければのべつまくなしにアイス食べちゃう自分を抑制するためのきまりだった。
守れ、守れ!
やった感を味わうのだ!
今日スーパーの階段をひさしぶりに7階まで登ったら息があがってしまった。
太った1kg分だけ体が重かったような気がする。
月末までに頑張れるか、自分!?

昨日の反省するところ
・2000kcal越え

昨日のよかったところ
・夜の体操によるお通じ

ほんとは我慢じゃなくて自然にするのが最終目標


コメント
2014年3月18日 20:15
痩せた自分を体験したあと太ると1キロの重みが分かりますよね。

そして、最近の私、お腹周りのスッキリ感があまりなくなってきてる…やばい。運動〜><;;

少しずつでもストレッチもしないと。
あーもう、最近しないとしないとで動けていない自分がホントいやっ!!;;
2014年3月19日 09:45
おはよう♪

ダブルアイス我慢したんだ!
えらいっ!!
一日置きでもしないよりはるかに良いんだ!!
まぁ、その後のLOOKはオマケとして^^;

階段上がり・・・すっかり忘れてた!
つま先上げもしてないし・・運動してない・・・反省です。
月末が近いんだった。^^;
2014年3月19日 16:08
ぷぅ。。 。さん

運動と思わない運動はされてるから、いまはそれでいいのでは?
わずか1キロですが、ものすごく感じました。
人間の体ってすごいセンサー持ってるんですね。
2014年3月19日 16:12
kei1645さん

月末近いんですよー。
あっという間にあと10日、ひと月の三分の一、二週間切ってる〜!
私、1キロ大丈夫かな?
太った分合わせて2キロ弱。
いやいや、あと10日ある。頑張るっ。
2014年3月20日 10:55
がんばるぞ!
Oh〜〜!!

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55歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.7kg -0.9%
現在75.3kg 38.1%
あと13.8kg あと9.1%
目標61.5kg 29.0%

 

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166.0cm 74.0s

きょん
女性 
165.0cm 76.1s

Z1000R2
男性 
167.1cm 75.8s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 71.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 111.6s

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