日記
2014年3月18日(火)
体重53.4kg
収支カロリー 169 kcal
摂取カロリー 1,909 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

×

記録

○

あと33日

23:23
体重53.4kg

今日のお昼は
醤油タンメン(´〜`●)
野菜たっぷりでお腹いっぱい

色々煮詰まって来てたので
逃避に大きなお風呂へε=(*´▽`)ノ~匸
高濃度炭酸泉に浸かりまくって
あかすりもしてツルピカに♪
銭湯で計測したので今日は体脂肪なしです。

帰宅後は、彼っちと長話して
夜更かし&飲み過ぎちゃった(´・ω・`)
気を付けないと!



+++++

摂取:1249+660 kcal

運動:温泉

お通:▲


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44歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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女性 
164.0cm 54.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.5s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.4s

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☆奈々
61歳 女性 
152.0cm 64.0s

mym
50歳 女性 
164.0cm 66.2s

si
36歳 女性 
147.0cm 56.7s

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