日記
2014年3月17日(月)
体重55.5kg   体脂肪率29.1%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

261日目

23:59
体重55.5kg  体脂肪率29.1%

増えた。
これは…カレーライスのせいか?
んなわけないか。
運動はいつも通りだしね。
そろそろ溜め込み期なだけかもしれない。
それならそれで対処しないといけないんだけども。
さて、どうするべきか。
起きるのが遅くなってるせいで最近は1日1食になっちゃってるしなー。
これは栄養的に悪い気がするよ。
栄養バランス考えないとか…。
野菜と魚に飢えますね。

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【夕食】16時40分
カレーライス
納豆ごはん

【間食】
かっぱえびせん(梅味) 1/2
ふわっとみたいなもの 1/2
プリッツ(小袋)
塩せんべい 3枚
アメリカのお菓子

【飲み物】
紅茶
飲むヨーグルト(いちご味)

今日はずっと家にいた。
借りてたDVD見終わっちゃった。
ていうか仮面ライダーって意外に話長いんだね。
今回見たやつ最終回の流れだったよ見た感じ。
しかしまだ続くというね。
何話までいくんだろ。
DVD6巻で25話くらいだったのに。
1巻につき4話だから、30話越えるかな。
すごいな。
仮面ライダー見ながら夜ご飯。
ていうか夜ご飯にしては早めだった気がするけど。
夕方から食べて22時くらいに寝られれば早寝だしちょうどいいのになー
そして夜ご飯食べ過ぎた。
もう少し抑えとけばよかったな。
反省。

リビングの机片付けたー。
スペースができました。
とはいっても、本音を言うなら机のうえには何もない状態がいいなー。
必要最低限なものだけというか。
ていうか収納スペースもっと欲しい。
かといって棚とか買ってくるのも置く場所ないし。
そういえば自室の本棚というかカラーボックス壊れそうなんだよな。
割れそうというか。
しかし机の上がスペースできただけでもかなり満足。
いつまで維持できるかが分からないけど。
綺麗な状態を保つには、元の場所に戻すのが大事らしいけどね。
ていうかいらないもの多すぎるもの家。
冬休みに減らしたはずなんだけどな。
もっと減らしたほうがいいかな。
片付けしたくてうずうずしてきた。

明日は夕方から映画見てきます。
どうやら今週末で終わりのようなので。
楽しみー
映画とか久しぶりだな。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-7.3kg -5.2%
現在57.2kg 29.2%
あと9.2kg あと8.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.5s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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