ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > ダイエット日記 184日目  D-42
日記
2014年3月18日(火)
体重61.8kg   体脂肪率32.0%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

未記入

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

スクワット 朝10回(歯磨き時)

○

歩く (まず!8000歩)

○

階段を使う(エレベーターを使わない)

×

キビキビ動く

○

抗重力筋ストレッチ

×

5時起床

×

12時までに就寝

×

夜は 炭水化物を 食べない

○

スクワット 夜10回(歯磨き時)

○

ストレッチ(お風呂あがり)

○

ダイエット日記 184日目  D-42

15:03
体重61.8kg  体脂肪率32.0%

体重、増えてる
なぜだ??

昨夜は キャベツとアジの干物だったのに(T_T)

やせる気がしない……(T_T)

………なんて、気落ちしてた今朝………


コメント
2014年3月18日 19:50
こんはんばー^^

食べた後は、その後2、3日はセーブするといいとか…。
なかなかそううまくはできないんですけれどね〜。

でも、ボチボチまいりましょうw
ファイト!!^o^/
2014年3月19日 11:52
ぷぅ。。 。 さん

こんにちは!

生理があったころは
どうしても痩せない時期、とか
わかったんだけど

今、生理がないので・・・
自分の体のリズムがわからない

うん! ぼちぼち いきます〜〜^^v

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52歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.7s

たれ。
51歳 女性 
158.0cm 63.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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