日記
2014年3月18日(火)
体重57.4kg

毎日体重計に乗る

○

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

○

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

○

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

今日は暖かい一日

15:01
体重57.4kg

昨日 食べたかったカップ麺は
お昼に食べました♡

えらいぞ!私

でも 食べなかったらもっとえらかったんだけどね
( *´艸`)ぷぷぷっ
343カロリー うん まあ 仕方ないか・・・・
orz//

朝 食べたもの

パン コーヒー


昼 食べたもの

カップ麺 コーヒー がんもどき


夜は サラダ玉ねぎでカルパッチョを
おつまみにする予定



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56歳 女性 身長:163.2cm
数年前 ダイエットに成功して維持してきましたが
最近 少しずつ増えてきたので 心機一転して
頑張ります(笑)
2014年3月10日スタート
開始時57.8kg   
-1.3kg
現在56.5kg 27.8%
あと2.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.1s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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