日記
2014年3月18日(火)

マッサージ

○

間食禁止

×

8時以降なにも食べない

○

目標を守る

×

1200i以内

×

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

お通じ

×

5km以上歩く

○

1日目

14:29
体重55.4kg

-0.1s

朝 スープ
  バナナ
  チーズ
  いちご
  たまご

昼 クッキー
  ドーナッツ
  林檎
  マフィン

間 チーズ
  みかん

夜 サラダ
  チキン

夜 チョコレート
  みかん

間食しすぎ、お通じ出す。

明日の目標 
54s

  


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10代後半 女性 身長:154.0cm
もうそろそろもとに戻ろうよ

拒食症→過食症→不登校

いろいろ大変だったけど
今は学校も通ってるし
精神も安定してきたし
体重を拒食症前まで戻す。

拒食症前
48kg

拒食症時
28kg

おう吐過食時
43kg

カナダ留学1年目
45kg→52kg

日本帰国
56kg→51kg

カナダ留学2年目
51kg→今の体重w

目標体重
9月:53.5s

10月:50s

11月:49s

12月:48s

2013年1月5日スタート
開始時56.0kg   
+2kg
現在58.0kg   
あと11kg
目標47.0kg 23.0%

 

  2017年8月  
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27 28 29 30 31
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合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.8s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.1s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.3s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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