日記
2014年3月18日(火)
体重61.9kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,072 kcal

飲み物で糖分を取らない

×

体重を測る

○

お通じok?

○

良く噛む

○

食べた物を記録する

○

21時以降食べない

×

24時までに布団に入る

○

小鉢サラダって、量がないんだと知った。
溢れんばかりにいれて、たかだか50グラム。


今日は気合いを入れてコルセットを締めたら苦しくて緩める・・・


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34歳 女性 身長:157.5cm
半年前の断食ダイエット後に食欲が大爆発!
吐けない過食で3年前のプチダイエットを絶賛リバ街道。
極度の面倒くさがりで、デブ症の出不精。
思春期からの筋金デブですが、いよいよ社用制服もヤバくなってきたので、
ここらでびびっと引き締めるぞ!
2014年3月16日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-1kg +0.3%
現在61.0kg 33.3%
あと11kg あと8.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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