日記
2014年3月18日(火)
体重64.5kg   体脂肪率37.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

×

3月18日

12:17
体重64.5kg  体脂肪率37.7%

今日は自律神経の調子が悪く、
朝から頭痛

しかも今日は春一番で
畑の多いこの辺は
空が茶色くなるほど
砂埃が舞う

ウォーキングお休みしちゃった><


コメントする


 


54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.1kg +5.4%
現在64.0kg 40.6%
あと1kg あと5.6%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年4月  
        
9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.3s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

一覧へ

 

安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!