日記
2014年3月18日(火)
体重46.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆263日目☆

21:35
体重46.0kg

朝食☆なし

昼食☆キャベツの味噌炒め・ご飯半分

夕食☆サラダ・玄米フレーク

※昨日は居酒屋で食べすぎたからセーブしてみた♪
明日で仕事終わりだから残り頑張ります( ・ε・)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-7.6kg
現在45.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.0s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

juney
37歳 女性 
156.0cm 47.9s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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