日記
2014年3月18日(火)
体重46.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆263日目☆

21:35
体重46.0kg

朝食☆なし

昼食☆キャベツの味噌炒め・ご飯半分

夕食☆サラダ・玄米フレーク

※昨日は居酒屋で食べすぎたからセーブしてみた♪
明日で仕事終わりだから残り頑張ります( ・ε・)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.3kg
現在42.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.9s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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