ダイエット日記 > みなみさんのマイページ > 49.8kg
2014年3月18日（火）
体重49.8kg お通じがあった |  | 100カロリー以上の菓子を食べない |  |
夕食は野菜を多くとった | | 1.5L以上水分をとった | |
週に二回、泳いだ | | 就寝３時間前は何も食べない | |
腹部マッサージをした |  | 就寝10時間前は何も食べない | |
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30歳 女性 身長：158.2cm
自分を励まし続けるためのメモ(´・ω・`)
2014年3月15日スタート
| 開始時 | 51.6kg |
 | -1.8kg |
| 現在 | 49.8kg |
| あと4.8kg |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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