日記
2014年3月18日(火)
体重68.6kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

炭水化物

09:00
体重68.6kg  体脂肪率37.1%

昨日の失敗は炒飯
日曜日のご飯が余っていたので炒飯に。。
夕飯は炭水化物は控える予定(つ・も・り^^;)だったのに
味見と称して一口食べたのが運のつき・・・・止まりません。。
控えると言っても人数分作っているところが自分に嘘ついてるよね。
ヤッパ食べる気マンマンだぁ〜!^^;

どうしても炭水化物を控えれない!!
これが問題なのよね。


コメント
2014年3月18日 19:40
全面的にやめるのは健康上だけでなくダイエットにもよくないらしいけど、ほどほどってのが一番むずかしいですよね。
ンもぅ、どうしてこう炭水化物ってあとひくおいしさなんでしょ。
ニクいわっ!
2014年3月18日 19:58
こんばんはー^^

あ、餃子と炒飯とか昨日の晩までは思ってたんだったw
今日は頭ボケすぎててメニュー全然違うの作っちゃった;;
明日のメニュー決定!!かもしれないw

炭水化物ラブww
2014年3月19日 09:35
脱万年ダイエッターさん


そうなんです!
ほどほどってのが難しい!
私の場合、その一口が死を(極端すぎる?)招く!!なのっ!!

辛いわっ!^^;



ぷぅ。。。さん


餃子と炒飯!定番中の定番!
酢豚もあればビールがいける!!
・・・だめ、ダメ!
ダイエッターにはビールは敵だった。

世の中、美味しいものに溢れてるよ〜〜(涙)

コメントする


 


60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5kg -0.1%
現在71.1kg 39.0%
あと3.1kg あと6%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 7 9
10 12 16
17 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

Koichi
168.0cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.9s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!