日記
2014年3月18日(火)
体重68.6kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

炭水化物

09:00
体重68.6kg  体脂肪率37.1%

昨日の失敗は炒飯
日曜日のご飯が余っていたので炒飯に。。
夕飯は炭水化物は控える予定(つ・も・り^^;)だったのに
味見と称して一口食べたのが運のつき・・・・止まりません。。
控えると言っても人数分作っているところが自分に嘘ついてるよね。
ヤッパ食べる気マンマンだぁ〜!^^;

どうしても炭水化物を控えれない!!
これが問題なのよね。


コメント
2014年3月18日 19:40
全面的にやめるのは健康上だけでなくダイエットにもよくないらしいけど、ほどほどってのが一番むずかしいですよね。
ンもぅ、どうしてこう炭水化物ってあとひくおいしさなんでしょ。
ニクいわっ!
2014年3月18日 19:58
こんばんはー^^

あ、餃子と炒飯とか昨日の晩までは思ってたんだったw
今日は頭ボケすぎててメニュー全然違うの作っちゃった;;
明日のメニュー決定!!かもしれないw

炭水化物ラブww
2014年3月19日 09:35
脱万年ダイエッターさん


そうなんです!
ほどほどってのが難しい!
私の場合、その一口が死を(極端すぎる?)招く!!なのっ!!

辛いわっ!^^;



ぷぅ。。。さん


餃子と炒飯!定番中の定番!
酢豚もあればビールがいける!!
・・・だめ、ダメ!
ダイエッターにはビールは敵だった。

世の中、美味しいものに溢れてるよ〜〜(涙)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -2.2%
現在69.7kg 36.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
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nagaiakio69
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163.0cm 69.3s

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169.5cm 112.6s

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