日記
2014年3月18日(火)
体重59.9kg
収支カロリー -543 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

夜9時以降は食べない

○

寝る前に体重計に乗る

○

起きたら体重計に乗る

○

23時には寝る

○

1日10000歩歩く

×

3日目

00:00
体重59.9kg

朝 59.8
晩 59.9
歩数 8150歩

朝食
ご飯(小)
ごはんですよ
ルック ア・ラ・モード 3粒

昼食
ハヤシライス

夕食
納豆
トマト鍋
ご飯

間食
ホワイトチョコレート
ドーナツ(半分)


゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚

今日は妹の卒業式でした
私は行かなかったけど、
親がスーツがきつくなったって嘆いていました

明日は、私が卒業式に行くので(生徒代表)
スーツ入るか不安になってきました(笑

履けなかったら親のきないと(笑笑

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚


コメントする


 


20歳 女性 身長:163.0cm
2014.03.16登録

食事制限はほどほどにしてます

2013年8月頃…55くらい→リバウンドで63(2014年1月?)

目標
4月→彼氏より痩せる
夏まで→水着着ても恥ずかしくないくらいまで痩せる
11月→維持して文化祭でコスプレ
2014年3月16日スタート
開始時60.0kg   
+2.2kg
現在62.2kg 6.0%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.5s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.1s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!