日記
2014年3月18日(火)
体重59.9kg
収支カロリー -543 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

夜9時以降は食べない

○

寝る前に体重計に乗る

○

起きたら体重計に乗る

○

23時には寝る

○

1日10000歩歩く

×

3日目

00:00
体重59.9kg

朝 59.8
晩 59.9
歩数 8150歩

朝食
ご飯(小)
ごはんですよ
ルック ア・ラ・モード 3粒

昼食
ハヤシライス

夕食
納豆
トマト鍋
ご飯

間食
ホワイトチョコレート
ドーナツ(半分)


゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚

今日は妹の卒業式でした
私は行かなかったけど、
親がスーツがきつくなったって嘆いていました

明日は、私が卒業式に行くので(生徒代表)
スーツ入るか不安になってきました(笑

履けなかったら親のきないと(笑笑

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚


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23歳 女性 身長:163.0cm
2014.03.16登録

食事制限はほどほどにしてます

2013年8月頃…55くらい→リバウンドで63(2014年1月?)

目標
4月→彼氏より痩せる
夏まで→水着着ても恥ずかしくないくらいまで痩せる
11月→維持して文化祭でコスプレ
2014年3月16日スタート
開始時60.0kg   
+2.2kg
現在62.2kg 6.0%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 61.2s

sara
37歳 女性 
160.2cm 63.1s

ふぅ♪
女性 
164.5cm 63.9s

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アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

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