日記
2014年3月19日(水)
体重56.0kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

3/18

08:04
体重56.0kg

朝食 〇

昼食 〇

間食 〇

夕食 〇



ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前には就寝 〇

お通じ 〇



*総評*

食事も運動も順調、順調。
さ〜て、いつまで続くかな?
続いて“おやつ注意報”発令中!!


コメント
2014年3月19日 09:07
おやつ注意報、なんかかわいい〜〜〜

私は過食警報発令中!
2014年3月19日 13:34
コトさん、かわいいですか?(笑)

いくつになっても、おやつはやめられませんわぁ・・・
2014年3月19日 21:27
今日は、
ちょっとだけに
できました♪お・や・つ( ̄m ̄*)

2014年3月20日 07:39
くも美さ〜ん、やったね♪
スゴイ、スゴイ!!

適量なら“おやつ”もOKだよね〜(^O^)

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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-1.7kg -2%
現在54.1kg 27.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年8月  
     
12
19
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27 28 29 30 31

 

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ちくわ
女性 
159.0cm 52.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.4s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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