日記
2014年3月18日(火)
体重50.5kg

主食副菜主菜乳果物

○

1日1200〜1450kcalまで

○

砂糖断ち

×

牛乳は1日1杯まで

○

朝2分体操をする

○

ベロ回し左右30回以上

○

007 ちこく

07:58
体重50.5kg

しそうなう
最寄り駅着いたら始業3分前\(^o^)/わあっ


サラダサンド250
飲むヨーグルト120

和風ツナマヨおにぎり250
間食
ミルク飴20
ガムたくさん

サラダ
豚丼350
イチゴ20

1120
主食4副菜3主菜2乳1果物1

タイムカード9時に滑り込めた\(^o^)/
帰宅は久々の残業でこのお時間 家に着いたら22時回ってるからかるーく食べるか食べないかで寝ちゃおっかな!
あーでもこんな日に限って好物が待ってたりするからなー…(´▽`)


コメント
 
 
2014年3月18日 22:17
お疲れ様です!もう帰ってきてますかねー♪
残業時のご飯って本当に悩みますよね…寝れるの羨ましいです。私はコンビニ寄ってたなぁf^_^;)
2014年3月19日 07:51
>たぬきさん

ありがとうございますー!ちょうど豚丼かっこんでた頃ですね\(^o^)/笑

悩みますよね! や、結局食べてしまいましたよ〜 ついコンビニ寄ってしまう気持ちわかります 誘惑が多くていけませんねorz

コメントする


 


27歳 女性 身長:153.0cm
帰ってきちゃいました。夏に海に行ける体になります笑 目指せメリハリボディ\(^o^)/

最高 中学 60kg
最低 19歳 44.5kg

19歳のあの頃に戻りたい!
ちゃんと野菜中心の食生活をして筋トレ顔トレマッサージ骨盤矯正 美容にいい事はなんでもがんばれた
行く先々で注目されたり知人に驚きと賞賛の目で見られたり優しくされたり通りすがりにジロジロ見られたり可愛いなぁと言われたり 知ってしまった美人の世界に戻ろうとすっかり腑抜けて視線にも無頓着になってしまった23歳が足掻きます\(^o^)/笑
2014年3月12日スタート
開始時52.0kg   
-0.8kg
現在51.2kg 29.9%
あと6.2kg あと6.4%
目標45.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 52.5s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 56.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!