日記
2014年3月18日(火)
体重78.4kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

78.4kg

07:46
体重78.4kg


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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.1s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.4s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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