日記
2014年3月18日(火)
体重93.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,332 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 3,115 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

○

朝食は500kcal以下

○

死の4重奏

06:58
体重92.5kg  体脂肪率31.0%

肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症の4つ

肥満、高脂血症の2重奏中〜♪

当然高血圧も持っているけど、薬で抑制中〜♪

以前は高血圧薬も飲まずかつヘビースモーカーだったから

タバコ臭い脂ぎったデブの高血圧持ちだったが、

いまやただの「脂ぎったデブ」に過ぎない!

ウォーキングできっと「脂」が減ってただの「デブ」になる!

しかも英語もべんきょーしてるから「英語のできるデブ」に!

ちょっと可愛く

英語の話せるおでぶちゃん

目指すかwおでぶちゃんを卒業できる日は果たして来るのか…


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40代後半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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男性 
172.0cm 90.0s

Pooh
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