日記
2014年3月18日(火)
体重64.0kg   体脂肪率32.0%

2014.3.17

07:22
体重64.0kg  体脂肪率32.0%

暴飲暴食のウィークエンドを終え、またダイエット再開。


朝から昼にかけて
バナナ2本
リンゴ1個
ゼロヌードル
オレンジジュース1杯
全部で550くらい



パスタ
グリークヨーグルトにハチミツかけてシリアルのせたもの
コーヒーにミルク入れたの

合計850くらい

ちょっと小腹減ってるけど、何もつままない!




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44歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
-1.6kg -7%
現在64.6kg 33.0%
あと11.6kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

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163.0cm 64.0s

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