日記
2014年3月18日(火)
体重59.9kg   体脂肪率28.9%

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

未記入

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

○

夕飯抜き

○

5日目

07:21

昨日、前に買っておいた明治プロテインの賞味期限を確認したら1ヶ月も過ぎてたぁ〜(;´д`)

2000円ぐらいしたからかなりショック。泣

まぁ、飲まない自分が悪いね(^-^;

去年の夏ぐらいはプロテインを飲んでいたんだけど、やっぱり寒くなるにつれ飲まなくなるんだよね(--;)

そろそろ暖かくなるし再開しますかね♪

今週末買いに行こう(^ω^)/

因みに、今日の夕飯代わりに【1本満足バー】を食べてみました!!!
コレ、初めて食べたけどめっちゃ美味しい(^q^)♪

味はスイートポテトの他にベイクドチーズケーキもありました!!!

オススメだよ\(^o^)/

【朝食】
・バナナ
・ヨーグルト 86

【昼食】
・サプリ

【夕食】
・1本満足バー
・牛乳

【間食】
・カフェオレ


コメント
 
 
2014年3月18日 12:40
くーさんこんにちは〜(^^)*
あらーそれはショックですね(´Д` )
あたしなんて昨日までの置き換えで使っていた牛乳、1週間くらい期限切れてましたよwwwww
わかってて飲むあたし、さすがすぎるwww
そしてお腹壊さないあたしが一番すごすぎるwww

なんとか順調に減ってくれてはいますかね〜(´Д` )
でもちゃんと自分のペースでやらないと、かなりストレス溜まっちゃいますから、自分の体調と相談しながら、ゆっくりやっていくのがベストだと思います( ^ω^ )*

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28歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

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うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

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