日記
2014年3月17日(月)
体重53.7kg   体脂肪率28.6%

ご飯は一食一膳にする

未記入

一日の摂取カロリーを日記に挙げる

未記入

一日の摂取カロリーが1602.4kcalを超えない

未記入

腹筋、背筋を一日10回する

未記入

53.7kg   28.6%

23:50
体重53.7kg  体脂肪率28.6%


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20代後半 女性 身長:161.5cm
目標:6月までに達成
   6月から新たな目標を!!

※カロリーはわかる範囲での記載で
2014年1月4日スタート
開始時55.5kg 31.4%
-2.5kg -6.6%
現在53.0kg 24.8%
あと3kg 目標達成!!
目標50.0kg 27.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 54.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.6s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.0s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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