日記
2014年3月18日(火)

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

恐るべし炭水化物

06:27
体重70.8kg

昨日はダンナさんの希望で回転寿司へ。

夕飯に炭水化物を控えるようにしていたので、

お寿司かぁ〜と思いつつお店へ行きました。

あとになって気づいたのですが、この回転寿司のお店には

野菜サラダもありました。

最初に気づいていれば頼んだのに〜(>_<)

気をつけて食べたものの、やはり今朝の体重にしっかり

反映されてました(*_*)

でもまぁ美味しく頂いたので、今日からウォーキングを

して頑張ります!


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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

sakura
48歳 女性 
159.0cm 64.3s

ねこしろ
40代前半 女性 
158.5cm 67.4s

あやめ
女性 
158.0cm 67.1s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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