日記
2014年3月18日(火)
体重65.8kg   体脂肪率32.7%

プロテインで置き換え

○

ウォーキング30分以上

○

ツムラ62番

×

18時以降食べない!

×

お通じあった?

○

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

○

よく噛んで食べた?

○

ジャザサイズ

×

65.8kg   32.7%

06:35
体重65.8kg  体脂肪率32.7%


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44歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

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