日記
2014年3月18日(火)
体重58.0kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

夕食は7時まで、夕食後は何も食べない

○

食事はしっかり取り間食、特に甘い物は控える

○

汗かいた。

05:41
体重58.0kg


今日はあったかかった〜!
しかしこちらはPM2.5の数値が高いということで洗濯物も外に干せず(泣)

家の中でチョコチョコ動きました。久しぶりに汗かいたような…

*今日の運動*

踏み台昇降15分
腹筋50回
スクワット20回
ひねり体操
二の腕体操


コメント
 
 
2014年3月19日 08:32
☆もこもこちゃん、おはよう(*^^*)
ほんと、急に暖かくなりましたね
外に洗濯物を干せない気持ちよくわかります
こちらは火山灰で干せない日が多いから(-_-;)

と....
今日から何も出来ず寝てばかりの日々になりそうです
きっと体重もうなぎ登りかな?
動くのキツいから何か食べたいって欲求もないかもですが(笑)
ただ、ただ主人に申し訳ない気持ちでいっぱいです
早く、動けるようにならなきゃね

何か私事ばかりでごめんなさい....
2014年3月19日 08:39

ゆかりんさん♪
おはよう!
早く治したいって気持ちばかり焦るんだよね〜。
今は旦那さまに甘えちゃいましょ(^_^)
ゆかりんさんの普段の頑張りを知ってくれてるから大丈夫。こういう時子供が大きくて良かったって思いますよね。小さかったら大変(>_<)
今日から私はお昼を超軽めに済ませることにしました!

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.2kg
現在51.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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