日記
2014年3月17日(月)
体重65.3kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -2,237 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 3,947 kcal

起きたら体重記録

○

起きたら白湯飲む

○

ラジオ体操

○

柔軟

○

レッグマジックサークル最低でも5分2回はやる

×

2日目

23:00
体重65.3kg  体脂肪率39.4%

今日も全然運動しなかったけど、半身浴をした。
そしてレッグマジックは昨日結局やらずに…
今日も結局1回。しかも5分やらなかったかも…。


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37歳 女性 身長:160.0cm
全然続けれないから公開して自分を戒めるために始めました。
なんとか頑張りたい…
2014年3月16日スタート
開始時65.7kg 38.9%
±0kg +0.5%
現在65.7kg 39.4%
あと7.7kg あと5.4%
目標58.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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