日記
2014年3月17日(月)
体重65.3kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -2,237 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 3,947 kcal

起きたら体重記録

○

起きたら白湯飲む

○

ラジオ体操

○

柔軟

○

レッグマジックサークル最低でも5分2回はやる

×

65.3kg   39.4%

04:29
体重65.3kg  体脂肪率39.4%


コメントする


 


36歳 女性 身長:160.0cm
全然続けれないから公開して自分を戒めるために始めました。
なんとか頑張りたい…
2014年3月16日スタート
開始時65.7kg 38.9%
±0kg +0.5%
現在65.7kg 39.4%
あと7.7kg あと5.4%
目標58.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.1s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.1s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!