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2014年3月17日(月)
体重56.8kg 体脂肪率25.0%駅まで歩く。又は30分ウォーキング | ![]() | セルエクササイズ | ![]() |
発酵食品を食べる | ![]() | 今日のお通じは? | ![]() |
湯船、半身浴、足湯のどれか | ![]() | セルエクササイズ | ![]() |
寝違えました。ヤクモです。
首じゃなくて肩甲骨の中間辺り?背中の上のほうですね。
腕も真上にはあがりづらく、四十肩?といわれました…くすん
今日の。
ごまトリュフ 1個
いきなりお菓子ですがホワイトデーで頂いたです。
@コロッケサンド
サラダ
バナナ
ヤサイジュース (甘)
おっきなコロッケだったので半分。
Aイチゴチョコベーグル 250キロ位
ボノボン2個
カフェオレ
お土産のお饅頭的な。小さいの2個。
写真ないのはvitaを忘れたからです。
間食 ボノボン2個
東京ラスク 1袋(2枚)
Bプチシェイク 黒ゴマラテ風
野菜 白菜tときのこのソテー乗せ キムチ
アーモンド小魚
小魚は写真外。器に盛らなかったので^^;大袋で買ってしまったので食べ過ぎないようにしなきゃ><
バレンタインに甘いものがだめな方にカレー(レトルト)をあげたら、ホワイトデーにカレー(レトルト)を頂きました(笑)
旅行先で買ったという梨カレーとらっきょうカレー×2。
近日頂きます^^

コメント
2014年3月18日 07:26 | ||
梨&らっきょうカレー?! 興味津々(^m^*)写真とレポ楽しみにしてます♪ |
変なとこ寝違えちゃったんだね。 大丈夫? 無理に動かしたりしないでね。 お大事に。 |
2014年3月18日 13:32 | ||
ゆんゆんさん 普通のじゃつまらないから(笑)といってくれました^^ 写真撮るね♪ 青さん ありがとう〜昨日よりはだいぶいいです。 腹筋は出来ないけど… 気をつけます♪ |

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