日記
2014年3月17日(月)
体重70.1kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -307 kcal
摂取カロリー 1,714 kcal
消費カロリー 2,021 kcal

挫折しそうになったら目の保養

×

1日1回は何かしら運動する

○

1日3食食べる

○

夜は果物や野菜メインにする

×

間食は1日で200`iまでかご飯の代わり!

×

腹筋orストレッチを最低5回

×

水分は1.5〜2L摂る

○

排便があった(笑)

×

摂取i1600以内(蜂蜜は除く

○

逆立ち(10秒〜)

×

停滞してない。

○

食い過ぎor外食しなかった?

×

日付変わって18日なう(笑)
寝る時間なくて涙目だからザックリ更新(^o^)/


朝は普段通り7時に起床

仕事は特に怒られる事もなく過ごせたw
給料貰えた上に残業してて、初めて残業手当を貰ってビックリ(笑)
そして1時間早く上がれたので自由空間でネットしてきた♪

帰宅したらナイスタイミングで友達が到着したから、30分くらい車で喋って、スーパー寄って帰宅(ぇw
友達と飯に行くはずが、彼氏から連絡あって後日になった(^o^)/

仕方ないから帰宅してから食べたい物で夕食済ませたおっ♪

そんな感じ♪

明日、早上がりだったら
おっさんを眺めに行くのだ!!

クリスマス以降、全く会えてないから、心の充電が切れてるのだ(ォィ、マテw


おやすみなさい!


コメントする


 


30歳 女性 身長:157.0cm
梨華@2児ママ!D060!25、6/22開始
25、9/14妊娠発覚orz
25、10/10流産確定で翌日手術


小4から祖母に育てられ、3食+デザート+おやつ付きの生活で、高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにダイエットして57kgまで減らすも、キープ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をウロウロするも、数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をキープw

22才で第3子妊娠(デブすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位w
当時の洋服は上がメンズの3L〜4Lかlady'sの5L〜6Lで、下はメンズの4L

産後半年で85kgまで減らすも、ストレス発散が食べる事で96kgまでリバウンド(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果、「立てばドラム缶・座れば大仏・歩く姿はアフリカ象」になりましたww


体型が近い人が居たら、気軽にお気にorコメ下さい!DA27!
ニヤニヤしながら覗きに行きます(笑)


ダイエット開始のきっかけは大好きな人達に<コイツ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!


!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系・ロック系のダメージ服を着る。


7月現在は上がメンズのL〜LL(2サイズダウン)・レディースの2L〜3L(3サイズダウン)・下がメンズのL(3サイズダウン)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
2013年6月28日スタート
開始時96.1kg 47.0%
-8.7kg -4.9%
現在87.4kg 42.1%
あと27.3kg あと17.1%
目標60.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.6s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.9s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.2s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!