日記
2014年3月18日(火)
体重78.4kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

眠い

00:00

昨夜は携帯の誤作動で3時まで格闘したので一日中眠かった。

そして今日のジム。

クロストレーナー 15 2km
筋トレ 6種目×30回
ボクササイズ 50
腹筋、背筋 7種目×20×2セット
バイク 25 10km

さすがに疲れたのでおやすみなさい。


コメントする


 


女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • ジム(loco)
  • ジム(momotaro)
  • (loco)
  • (みぉ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

ペンギン
男性 
171.0cm 82.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.7s

一覧へ

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!