日記
2014年3月17日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.7%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ダイエット日記でカロリー計算

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運動をしてみよぉ〜♪

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2014.03.17

23:58
体重54.4kg  体脂肪率26.7%

最近、ボンが勉強をしないので、みんなガッツリTVにハマってて運動をしないアタシ。お嬢が運動したら携帯で反応するアプリを発見。半身浴の時、二の腕運動やったらいいんじゃね?ってことで、入れてみた❤ 明日詳しくかけたらUPしますね。まだまだ変化はないんだけど…( ´艸`)

あ…ボンが友達に聞いたみたい。バレー部が遂に壊滅状態?練習にみんな来なくなったとか?…んなわけないだろう。ボンはどんどん太って行く自分の身体をみて部活が大切だと気づいたそうな!ちげぇ〜だろ!Σ(‘-ェ-´)


***本日の食事***
朝食. ホットコーヒー33kcal(1杯)玉子のせパン342kcal(1食分)
昼食. ベーコンポテトポタージュ69kcal(1杯)チーズポタージュ87kcal(1杯)プチシェイク150kcal(1杯)
夕食. 豆サラダ166kcal(2食分)ほうれん草と鶏肉のかき玉汁85kcal(1食分)
間食. ホットコーヒー99kcal(3杯)アーモンドチョコ427kcal(0.7箱・袋)


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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