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日記
2014年3月17日(月)
体重58.0kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

×

お菓子は1種類のみ(or食べない)

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○

47日目◇チーズばっかり

23:47
体重58.0kg  体脂肪率34.0%



◇朝◇
・チーズトースト(1枚)

◇昼◇
・ビビンバ(←調理実習で作りました!笑)
・おはぎ(小さいサイズ1個)

◇夜◇
・ドリア
・サラダ
・ローストビーフ(3枚)

◇間食◇
・ドーナッツ(1個)



〜反省〜

チーズ食べすぎだ自分!!笑
こういう生活ばっかりしてるから
全然痩せないんだなぁ...(´∩`;)


画像ではお昼ごはんの分類に
してしまったけど学校の休み時間に
食べたドーナッツ美味しかった\(^o^)/←

あとお父さんから貰った
ドーナッツとパンがあるから
明日明後日に分けて食べよっと♪



◇p.s◇
明日の夜ご飯こそは絶対に
春雨置き換え実行するぞ(`・・´)!!!



.


コメント
 
 
2014年3月20日 05:54
ショコラちゃん、久しぶり☆

あたしもチーズ大好きなんだよー(>_<)
まさに今朝、チーズトースト食べた(笑)

またあたしも頑張るね!!

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20歳 女性 身長:155.0cm
初めまして!!
高校2年生ですヾ(´ω`●)

過去に2回ダイエットに失敗...
3度目の正直と言うことで
無理をせず自分のペースで
少しずつ痩せれるように
ダイエット頑張ります!!!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 34.0%
+0.4kg ±0%
現在58.4kg 34.0%
あと8.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 107.2s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 57.7s

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