日記
2014年3月17日(月)
体重53.3kg   体脂肪率26.0%

一日1500kcal 以下(お出かけ日はフリー)

未記入

お通じ

未記入

一口30回噛む

未記入

ウォーキング一日40分(犬の散歩)

未記入

腰ひねり30回

未記入

53.3kg   26.0%

23:37
体重53.3kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
年々太っていくのが怖い><
なんとか体重を落としてすっきりさせたい〜!

・過食する、運動不足、身体がかたい、甘いもの大好き


・栄養士の伊達先生の考え方を取り入れながら
カロリー制限をしています。


第一目標 54kg達成!
2月3日 53,4kg
2014年1月5日スタート
開始時56.5kg 29.5%
-2.4kg -2.9%
現在54.1kg 26.6%
あと1.6kg あと0.1%
目標52.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

一覧へ

 

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.2s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!