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日記
2014年3月17日(月)
体重53.4kg

おやつ200kcal

×

ストレッチ

○

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

○

一口30回かむ

未記入

コンビニ寄らない

未記入

夕食の後食べない

○

よく噛む

○

お弁当つくる宣言

23:18
体重53.4kg

あ‐、バレー楽しかった!ストレス発散!!

今日は土曜日の振替で
仕事が休みだったけど
明日から頑張れそう。

でも
明日からお昼がでないからお弁当。
実家暮らしで母が「作るよ」って言ってくれたけど
母が作ると
どでかいおにぎりと茶色いおかずになるから
「自分で作る」と宣言しといた!頑張るぞ‐。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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