日記
2014年3月17日(月)
体重63.0kg

よく噛むべし

×

姿勢を正しくするべし

×

お菓子は小袋サイズするべし

○

塩分・糖分は控えめにするべし

○

10分は運動するべし

○

工夫腹筋20回するべし

×

10日目

23:12
体重63.0kg


豚とキャベツの炒め
ご飯


パックのお寿司


野菜
鯖の塩焼き
茄子の味噌汁

間食
チビ餡ドーナツ2個
ポッキー3本(ホワイトチョコ)

今日から
細かく日記にしようと思います(*^▽^*)


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21歳 女性 身長:168.0cm
去年の3月からダイエットを始めて
10s痩せましたが2s増えて64sになりました。

気持ちを切り替えて
また、ダイエット再開と痩せるために頑張ります!!!
2014年1月31日スタート
開始時64.0kg
-0.8kg
現在63.2kg
あと7.2kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.8s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 104.2s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 55.5s

あまつき48
女性 
160.0cm 65.5s

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