日記
2014年3月17日(月)
体重63.0kg

よく噛むべし

×

姿勢を正しくするべし

×

お菓子は小袋サイズするべし

○

塩分・糖分は控えめにするべし

○

10分は運動するべし

○

工夫腹筋20回するべし

×

10日目

23:12
体重63.0kg


豚とキャベツの炒め
ご飯


パックのお寿司


野菜
鯖の塩焼き
茄子の味噌汁

間食
チビ餡ドーナツ2個
ポッキー3本(ホワイトチョコ)

今日から
細かく日記にしようと思います(*^▽^*)


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22歳 女性 身長:168.0cm
去年の3月からダイエットを始めて
10s痩せましたが2s増えて64sになりました。

気持ちを切り替えて
また、ダイエット再開と痩せるために頑張ります!!!
2014年1月31日スタート
開始時64.0kg
-0.8kg
現在63.2kg
あと7.2kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 60.8s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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