日記
2014年3月17日(月)
体重63.0kg

よく噛むべし

×

姿勢を正しくするべし

×

お菓子は小袋サイズするべし

○

塩分・糖分は控えめにするべし

○

10分は運動するべし

○

工夫腹筋20回するべし

×

10日目

23:12
体重63.0kg


豚とキャベツの炒め
ご飯


パックのお寿司


野菜
鯖の塩焼き
茄子の味噌汁

間食
チビ餡ドーナツ2個
ポッキー3本(ホワイトチョコ)

今日から
細かく日記にしようと思います(*^▽^*)


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21歳 女性 身長:168.0cm
去年の3月からダイエットを始めて
10s痩せましたが2s増えて64sになりました。

気持ちを切り替えて
また、ダイエット再開と痩せるために頑張ります!!!
2014年1月31日スタート
開始時64.0kg
-0.8kg
現在63.2kg
あと7.2kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 60.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.2s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

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なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 108.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 54.8s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 52.6s

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