日記
2014年3月17日(月)
体重59.6kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○

夕飯はなるべく6時前後に食べる

×

再開10日目

23:02
体重59.6kg




(朝ごはん)
ご飯
野菜スープ

(昼ごはん)
卵かけご飯
野菜スープ

(夕ごはん)
野菜スープ
くるみパン
すき焼き風
味噌汁


うーん、朝昼が残念。
夕飯も多すぎかな?

今日は久々に母校の
部活行ってきたけど
既に体が痛い(泣)

そして体重減らない(*_*)
へこむなぁ〜


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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  2017年6月  
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キララ
50代前半 女性 
163.0cm 54.6s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.6s

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よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 54.3s

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