日記
2014年3月17日(月)
体重60.1kg
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

夜9時以降は食べない

○

寝る前に体重計に乗る

○

起きたら体重計に乗る

○

23時には寝る

○

1日10000歩歩く

×

2日目

22:57
体重60.1kg

朝 59.9
晩 60.1
歩数 4778歩

朝食
食パン(6枚切り)

昼食
ご飯
あじのひらき
きんめのひらき(少し)
じゃがいものにっころがし
わらびもち

間食
ところてん

夕食
ドライカレー
りんごヨーグルト

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚

23時までに寝るので
日記は省略!
おやすみなさい

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚


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21歳 女性 身長:163.0cm
2014.03.16登録

食事制限はほどほどにしてます

2013年8月頃…55くらい→リバウンドで63(2014年1月?)

目標
4月→彼氏より痩せる
夏まで→水着着ても恥ずかしくないくらいまで痩せる
11月→維持して文化祭でコスプレ
2014年3月16日スタート
開始時60.0kg   
+2.2kg
現在62.2kg 6.0%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.6s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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