日記
2014年3月17日(月)
体重60.1kg
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

夜9時以降は食べない

○

寝る前に体重計に乗る

○

起きたら体重計に乗る

○

23時には寝る

○

1日10000歩歩く

×

2日目

22:57
体重60.1kg

朝 59.9
晩 60.1
歩数 4778歩

朝食
食パン(6枚切り)

昼食
ご飯
あじのひらき
きんめのひらき(少し)
じゃがいものにっころがし
わらびもち

間食
ところてん

夕食
ドライカレー
りんごヨーグルト

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚

23時までに寝るので
日記は省略!
おやすみなさい

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚


コメントする


 


21歳 女性 身長:163.0cm
2014.03.16登録

食事制限はほどほどにしてます

2013年8月頃…55くらい→リバウンドで63(2014年1月?)

目標
4月→彼氏より痩せる
夏まで→水着着ても恥ずかしくないくらいまで痩せる
11月→維持して文化祭でコスプレ
2014年3月16日スタート
開始時60.0kg   
+2.2kg
現在62.2kg 6.0%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

vani
女性 
161.6cm 64.1s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!