日記
2014年3月17日(月)
体重69.9kg

水泳で1.2kg以上実施orウォーキングとランニングで30分

×

夜間の炭水化物は控える。

○

就寝前の腹筋運動60回実施。

○

晩酌時、初めの一杯は炭酸水&野菜類接種

○

夜9時以降は一切食べない。

×

自宅での晩酌:ビール1本+焼酎水(湯)割り2杯程度

○

鬱な月曜日

07:33
体重69.9kg

今日はまず一昨日の二日酔いをどれだけ回復できるかだった。

夕方には全く問題なくなり、再度晩酌。
まあ楽しく飲んで腹筋頑張っていけばいいんじゃないか。

結果伴わないのは悲しいけどね('Д')


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40代前半 男性 身長:177.0cm
体重は朝起床時の測定値とする。

休日などゆっくりな日は昼近くなるかもね(^_-)-☆
2014年2月2日スタート
開始時71.4kg
-0.7kg
現在70.7kg
あと5.7kg
目標65.0kg

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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エポック
女性 
159.0cm 49.6s

なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 108.6s

みーさん
43歳 女性 
161.5cm 54.3s

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