日記
2014年3月17日(月)
体重69.9kg

水泳で1.2kg以上実施orウォーキングとランニングで30分

×

夜間の炭水化物は控える。

○

就寝前の腹筋運動60回実施。

○

晩酌時、初めの一杯は炭酸水&野菜類接種

○

夜9時以降は一切食べない。

×

自宅での晩酌:ビール1本+焼酎水(湯)割り2杯程度

○

鬱な月曜日

07:33
体重69.9kg

今日はまず一昨日の二日酔いをどれだけ回復できるかだった。

夕方には全く問題なくなり、再度晩酌。
まあ楽しく飲んで腹筋頑張っていけばいいんじゃないか。

結果伴わないのは悲しいけどね('Д')


コメントする


 


40代前半 男性 身長:177.0cm
体重は朝起床時の測定値とする。

休日などゆっくりな日は昼近くなるかもね(^_-)-☆
2014年2月2日スタート
開始時71.4kg
-0.4kg
現在71.0kg
あと6kg
目標65.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
8
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 69.6s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 72.5s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 59.6s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 107.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!