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日記
2014年3月17日(月)
体重55.9kg   体脂肪率25.0%

有酸素運動30分

○

車の中でものを食べない

○

ようやく食事日記開始

22:35
体重55.9kg  体脂肪率25.0%

ピンキー始めた日が休日でいっぱい食べそうだからと記録なかった。この考えがデブなんだろうな…

朝 ご飯小盛り、鳥唐揚げ3つ 茹で卵1個
昼 グリーンサラダ、野菜炒め、冷食カレーコロッケ
夜 ココア豆乳 美味しい(^∇^)

カーヴィーダンス ゆる、メラ エアロバイク 15分


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30歳 女性 身長:157.0cm
健康的な体とこころをつくっていきたいです
2014年3月15日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-0.6kg ±0%
現在55.4kg 26.0%
あと10.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 52.4s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

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まんまる
女性 
154.0cm 59.9s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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