日記
2014年3月17日(月)
体重69.4kg   体脂肪率35.2%

間食を極力減らす

×

昼御飯ちゃんと食べる

×

日付変わるまでに寝る

○

仕事終わりの間食を止める

×

今日から!

22:29
体重69.4kg  体脂肪率35.2%

今日から、ダイエット始めます!
痩せたいけど、そればっかりじゃなくて
ちゃんとした食生活にしたいので
食生活改善から頑張りたいと思ってます!

とかゆうても、なかなか続かんかったり
ダイエット成功した試しないから不安やけど
ウワァァァァァァヽ(`Д´)ノァァァァァァン!

もうデブやと言わせない!
思われたくない!


コメント
2014年3月18日 08:09
しゃべり場から来ましたっ!

ダイエット頑張りましょう!(`・ω・´)
2014年3月19日 22:53
こんにちは、ダイエット一緒にがんばりたいです(o^∀^o)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せたい!
今までダイエット成功した事ないからがんばる!
-10kg目指して頑張ろー!!!
2014年3月17日スタート
開始時69.0kg 35.0%
-1.6kg -0.6%
現在67.4kg 34.4%
あと9.4kg あと9.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.6s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.6s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 64.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

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