日記
2014年3月17日(月)
体重69.4kg   体脂肪率35.2%

間食を極力減らす

×

昼御飯ちゃんと食べる

×

日付変わるまでに寝る

○

仕事終わりの間食を止める

×

今日から!

22:29
体重69.4kg  体脂肪率35.2%

今日から、ダイエット始めます!
痩せたいけど、そればっかりじゃなくて
ちゃんとした食生活にしたいので
食生活改善から頑張りたいと思ってます!

とかゆうても、なかなか続かんかったり
ダイエット成功した試しないから不安やけど
ウワァァァァァァヽ(`Д´)ノァァァァァァン!

もうデブやと言わせない!
思われたくない!


コメント
2014年3月18日 08:09
しゃべり場から来ましたっ!

ダイエット頑張りましょう!(`・ω・´)
2014年3月19日 22:53
こんにちは、ダイエット一緒にがんばりたいです(o^∀^o)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せたい!
今までダイエット成功した事ないからがんばる!
-10kg目指して頑張ろー!!!
2014年3月17日スタート
開始時69.0kg 35.0%
-1.6kg -0.6%
現在67.4kg 34.4%
あと9.4kg あと9.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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