日記
2014年3月17日(月)
体重54.9kg

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回

○

ヒップアップエクサ

○

お尻痩せエクサ5分

×

※下半身リンパマッサージ

×

※ペットボトルダイエット

○

くびれ∞ダイエット5分

○

リーディングダイエット

○

1口30噛み以上!

×

炭水化物抜き(18:30以降食べない)

○

洗顔、保湿、体温

○

減ったぜよ

22:24
体重54.9kg

うーん。
減った理由が見当たらない。
…偶然?w


最近頭髪が気になってきたΣ(-∀-ノ)ノ
元から髪の毛薄いから分け目とか怖いなー(※女子高生の話)
男性ホルモン強いと薄くなるって言うし…
ここは大豆摂取ですなー。
女子ではげはやだなー(※ぴっちぴちの女子高生の話題)

豆乳せっせと飲もうかしら。
でもお値段が高い((((;゚Д゚))ガクブル

でもイソブラボンの摂取って女子にはいいこと尽くしよね〜(*'∀'人)うふふ


今日でダイエット6日目ぐらいかなー。
中だるみに気をつけなきゃね。


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10代後半 女性 身長:154.0cm
健康的に、見た目>体重 重視に。
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう

*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3

今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!



最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
2014年3月12日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 27.7%
あと8.2kg あと7.7%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.2s

★もも★♪
32歳 女性 
154.0cm 56.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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