日記
2014年3月17日(月)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

ダイエッター

22:15
体重80.9kg  体脂肪率43.0%


動かない日が続いた私…


せっかくここまで来たんだと、重たい体に鞭打って


今日から
噂のTRF(よく知らない)ダンスと、麺棒ダイエットを始めました\(^0^)/

ダンスめちゃ難しいww
初心者コース必死orz
面白いけど、運動苦手とか嫌いには向いてないな


麺棒は気持ちいいけど、時間かかる


まぁ、とりあえず2週間頑張る

上手く踊れるようになるかなぁww


コメントする


 


27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.9kg ±0%
現在84.1kg 37.0%
あと24.1kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!