日記
2014年3月17日(月)

20時以降は食べない

○

腹筋

×

スクワット

×

ストレッチ

○

ジョギングorウォーキング

○

便秘なし☆

未記入

自転車通勤

×

週末、予定があったため体重を計れず
今日は早めの仕事だったため体重を計れず

とりあえず自覚的に身体が重いです
生理前だから多少はしょうがない
しょうがないけど気をつけないと…

イソフラボンってことで
気休めに豆乳飲んでます


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女性 身長:162.0cm
ダイエットと同時に自分の生活を整えたいと思います。
そして走ることのできる身体になりたいと思います。

よろしくお願いします☆
2014年3月4日スタート
開始時64.6kg 32.9%
-5.1kg -2.2%
現在59.5kg 30.7%
あと1.5kg あと1.2%
目標58.0kg 29.5%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 58.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.4s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

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