日記
2014年3月17日(月)
体重66.6kg   体脂肪率35.6%

毎日30分入浴

○

ストレッチ運動

○

朝晩体重測定

○

水を1リットル以上は飲むこと

○

カービーダンス

未記入

バレエおちょ

未記入

ヨガ

未記入

揚げ物は控える

未記入

3月17日

21:46
体重66.6kg  体脂肪率35.6%

昨日は娘のピアノ発表会
今日は青色申告最終日ということで税務署
この二日間寝不足気味なり

少し生活のリズムが狂うとダイエットどころではなくなってしまう悪い癖
これではいかんいかん


さて…
今日は税務署の帰りにココスでチキンソテーランチ
バルサミコのソースでさっぱり美味しかった(*´艸`)
スイーーーツは控えたよ〜♪


朝&夜はスリムトップス
少しヨガとかもやりたいんだけど今から仕事
さてファイト!!!


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50歳 女性 身長:158.0cm
体調不良に伴い再度ダイエット決意
2014年3月11日スタート
開始時66.7kg 35.8%
-4.8kg -2.6%
現在61.9kg 33.2%
あと4.9kg あと4.2%
目標57.0kg 29.0%

 

今日
昨日
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sakura
48歳 女性 
159.0cm 63.4s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.2s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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