日記
2014年3月17日(月)
体重56.5kg

エア縄跳び1日1時間

○

夜は8時までに食事を終える

×

外では基本的に階段を使う

○

あっ…減った…

21:13
体重56.5kg

ダイエット2日目。
昼間は間食を忘れるほどに、DIYに熱中。シューズラックと小さな棚を作ってました(*´∀`)♪
謝恩会のために、と1年ぶりに買った新しいパンプスを収納できて満足です♪
運動は、好きな音楽や動画を見ながらエア縄跳びを計1時間(朝30分夜30分)。けっこう汗をかきます(;´д`)
我が家はユニットバスで(1人暮らしです)、お湯に浸かれず肌寒い時期は銭湯通いです。けっこう熱いお湯の銭湯なので、前に本で読んだ「2分浸かって5分休憩を繰り返す」という入浴方法をやろうと思います(^^)


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20代後半 女性 身長:144.5cm
20代のうちにカワイイ服や水着を着たい!!
「私のダイエット=すぐに終わる」と思っている彼氏を見返したい!
そのために、まずは自分が痩せようと思います(^ー^)
絶対にキレイになるぞー!!
2014年3月6日スタート
開始時57.7kg
-1.2kg
現在56.5kg
あと7.5kg
目標49.0kg

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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