日記
2014年3月17日(月)

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

3/17 

20:43

朝食 〇

間食 ×

昼食 〇

間食 ×

夕食 〇



ウォーキング 〇

TV体操 〇

立ってする体操 〇

座ってする体操 〇

寝てする体操 〇



12時前には就寝 ×

お通じ 〇



*総評*

どう考えても「おやつの食べ過ぎ」
そ・こ・で
「おやつ注意報発令」だーーーー!!  (明日から)笑






コメント
2014年3月18日 23:15
私も
おやつ食べ過ぎです!!

注意報発令(^-^ゞ


断捨離♪
同じ写真とか捨てずにそのまま入れてあるから
(断捨離)したい所です

出来ればピンクさんちのように
統一したアルバムに…


2014年3月19日 08:16
くも美さん、おはよう〜♪

お互い、おやつには注意! ですね。(^_^)v



写真、整理するの、実はこれで3回目なの〜。
十数年かけてやっとここまできました。

アルバムが統一されているのは、偶然。
よ〜く見るとちょっとずつ違うんですよ〜。
ただ、同じメーカーの同じシリーズというだけヨ。

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58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-1.7kg +0.6%
現在54.1kg 29.8%
あと2.1kg あと4.8%
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年4月  
3 4
10
26 27 28
29 30

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

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Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
32歳 女性 
155.7cm 51.4s

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