日記
2009年2月15日(日)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

32日目

00:00
体重88.3kg

【食べた物】

*****************************************
7時
朝:おにぎり1個

13時
昼:からあげ2個・おにぎり2個
間食:ポッキー・コアラのマーチ数個

20時
夜:寿司20皿orz

*****************************************


今日は大会でした!!
結果からいうと・・・

☆優勝☆

素直に嬉しかったです♪
来週22日に行われる全国大会への切符を手に入れました!!


個人的にも高い打点でスパイクを打つことを意識し、
ブロックをよく見るってことが出来たので、いい出来でした。

ダイエット&ジムの効果も着々と出てきてるのかな??(あとスパッツ効果??)

応援に来てくれた方々もいて、ほんとに感謝です(^-^)
唯一の心残りはMVPが獲れなかったことですかね(==;)笑

まぁ同じチーム内の選手がもらえたのでよしとします!!笑

本選では個人賞をGETする気持ちで頑張ります♪
夜は・・・・すいません(汗)
みんなでご飯食べにいってついつい・・・
食べたらそのまま吸収しちゃう時期なのに・・・
ほんとすいません(泣)

そういや母が新しい体重計を購入してくれました!!
ついに色々計れます(^-^)

朝は体重のみ、
夜は体脂肪とか色々計ろうと思います♪

まずは説明書からね(笑)

今週ももちろんジム行きます!!
追い込みますよ!!

月:上半身
火:OFFor下半身
水:OFFor下半身
木:上半身or下半身
金:上半身
土:練習
日:大会

気づいたら、来週も大会再来週も大会が入ってます;
3週連続大会orz
コンディションを整えて頑張っていきます!!


コメント
2009年2月16日 12:50
7000円のスパッツは効果大!!でしたね♪
もちろんスパッツだけではなくて29さんの日ごろの努力が実ってるんだよね〜♪
優勝おめでとう!!!
新しい体重計いいな〜♪
私は体重計よりも60キロ台の体が欲しい!!(笑)
努力するから結果をくれ〜!!って感じで今週も風邪をひきながらもがんばるわ♪
2009年2月16日 19:46
おめでとうございます。やりましたね〜
ダイエットと筋トレの効果もあったみたいで、スパッツも?全国でも活躍を期待してますよ。
そんな日は、お祝いに寿司もOKですよ。また今日から頑張りましょう。
昼食べ過ぎたら、夜を少なめに、今日食べ過ぎたら、明日を控えめにって感じで、少々のことは気にせず調整していきましょう。
2009年2月17日 09:38
キュさn

ありがとうございます☆
早速体重とかその他もろもろを計ってます♪
努力はきっと報われる!!って思いながら地道に頑張るしかないですね☆
無理はしないでくださいね(^^)

maruさん

ありがとうございます!!
ここがゴールではなく、スタートラインに立ったって気持ちで頑張りたいです!!
昨日の食事は上手く調整しましたよん♪
2009年2月17日 09:54
優勝おめでとう〜〜〜☆
さすがスパッツ…いやいや、29さんの練習の賜物ですね。

夜は祝勝会なのでしょうがないですね(^o^)

でもさすが男性!20皿ってすごい!
2009年2月17日 10:12
Pさん

ありがとうです(^^)
チームメイトにはスパッツ効果といわれてますが・・・
そんなの関係ねぇ!!笑

20皿でも押さえたほうです(><)
大体食べる男性は30皿くらいは平らげると思います♪

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.2s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

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